Trainingsgruppe für Frauen

Fit und Well am Montag!

Das Motto der Damen- Gruppe am Montag lautet: Fit und Well, Power auf Dauer! Sie besteht seit 2001 und es kommen regelmäßig etwa 40 Damen. Mit fetziger Musik bewegen wir uns mit leichten Schrittkombinationen im Pulsbereich der Fettverbrennung. Anschließend folgt eine funktionelle Gymnastik auf der Matte. Die Entspannung am Schluß rundet dieses Gesundheitstraining ab.

Trainingsgruppe für Frauen und Männer

Fit und Fun für Frau und Mann!

Das Motto der Damen- und Herrengruppe am Donnerstag lautet: Fit und Fun für Frau und Mann. Diese gemischte Gruppe besteht seit 1998. Die Teilnehmerzahl liegt ebenfalls bei etwa 30 Personen. Ein buntgemischtes Programm erwartet die Teilnehmer. Alles, was dazu gehört, um Fit zu sein und zu bleiben! Wir trainieren die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewichtsgefühl.

Trainingsgruppe für Frauen und Männer

 Funktionsgymnastik am Donnerstag!

Wir sind jeden Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr in der Gerhart-Hauptmann-Realschule und bieten gezielte Gymnastik zum Training von Herz und Kreislauf an. Durch ausgewählte und rückenfreundliche Kräftigungs- und Dehnungsübungen, wird die Beweglichkeit und Muskelkraft der einzelnen Partien, wie z.B. Rücken, Bauch, Po, Beine und Arme verbessert.  Diese Gymnastik verbessert das Wohlbefinden und fördert die Kondition. Im März 2006 ist die Sportstunde mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet worden. Diese Auszeichnung steht für hohe Qualität im Gesundheitssport und wird vom Deutschen Sportbund und der Bundesärztekammer verliehen.