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Langlauf

 

In  der Montags-Laufgruppe sind in erster Linie wettkampferprobte Läuferinnen und Läufer, vom ambitionierten Mittelstreckler bis zum Marathonläufer. Die meisten Läufer bevorzugen  Strassenläufe und nur wenige nehmen an Bahnläufen teil. Inhalte des Trainings sind im Sommer wie im Winter gleich. Ein lockeres bis  mittleres Lauftempo, wo sich jeder einreihen kann. Laufdidaktische - und  -  methodische Trainingssteuerung wird nur individuell und nach Wunsch angepasst. Zur Laufgruppe gehören regionale Spitzenläuferinnen und Läufer, aber auch Athleten und Athletinnen, die kaum oder nur sehr selten Wettkämpfe aufsuchen. Die Gruppe umfasst etwa 25 - 30  aktive Läuferinnen und Läufer.  Der Trainingsschnitt liegt bei ca. 10 Teilnehmern

Trainingszeiten
Tag Zeit Trainingsort Altersgruppe Trainer/in
Montag 18:00 Uhr Deegfeldschule Jgd.A/B, Männer/Frauen Dieter Dinkhoff
Mittwoch 17:00 Uhr Bootsclub Männer/Frauen Johannes Herde

Weitere Angebote, insbesondere für Laufeinsteiger unter dem Link "Lauftreffs"

In einem Erfahrungsbericht gibt Bernhard Alferink individuelle Tipps zum Laufen als Ausdauersport. Er schreibt Lesenswertes zu Motivation, Trainingsanleitungen und anderem. Zu lesen sind seine Ausführungen hier.